إذا كنت تأكل حبتين من الموز في اليوم ... فهذا ما يحدث لجسمك!
إذا كنت تأكل حبتين من الموز في اليوم ... فهذا ما يحدث لجسمك!
يبدو أنه يوجد كل يوم تقريبًا نظام غذائي جديد ساخن يتحدث عنه الجميع. لكن في نهاية اليوم ، أعتقد أنه يمكننا أن نتفق جميعًا على أنه إذا أردنا الحفاظ على صحتنا ، يجب أن نهدف إلى تقليل كمية الأطعمة الاصطناعية والمعالجة التي نتناولها. نعم ، أشتهي أيضًا طعامي السريع اللذيذ ، لكن الطبيعة الأم تقوم بعمل رائع في تزويدنا بالكثير من الأطعمة اللذيذة واللذيذة! خذ على سبيل المثال الموز المتواضع. تعتبر هذه الفاكهة من الأطعمة المختارة للقرود والتوابع ، وهي مليئة بالأشياء الجيدة ، بما في ذلك الفيتامينات والمغذيات والألياف. أوه ، ولا يضر أنه من السهل جدًا العثور عليها في أي متجر بقالة وبأسعار معقولة جدًا! تحق
ق من بعض الفوائد الصحية المذهلة للموز. ولا تفوّت أفضل 10 مقاطع فيديو أدناه!
ضغط الدم
ضغط دم مرتفع؟ يحتوي الموز على نسبة منخفضة من الصوديوم ولكنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مما يجعله غذاءً رائعًا لضغط الدم وصحة القلب!
إمساك
كيف حالك أه…. حركة؟ إذا كان بإمكانه استخدام القليل من المساعدة ، يمكن للألياف الموجودة في الموز أن تفعل الحيلة!
طاقة
الموز مليء بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات المنخفضة نسبة السكر في الدم ، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للطاقة السريعة. هذا يجعلها مثالية قبل ممارسة الرياضة! وكمكافأة إضافية ، سيساعد البوتاسيوم على منع تقلصات العضلات.
حرقة من المعدة
إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، فسيسعدك معرفة أن الموز (ويفضل أن يكون غير ناضج) يحتوي على مضادات حموضة طبيعية.
فقر دم
هل تحتاجين حديد؟ يمكن أن يساعد الموز في تحفيز خلايا الدم الحمراء وإنتاج الهيموجلوبين.
كآبة
هل تعلم أن الموز يحتوي على التربتوفان؟ يحول جسمنا هذا إلى سيروتونين ، مما يساعدنا على الاسترخاء والشعور بالسعادة. لا عجب أن التوابع يحبون الموز كثيرًا ...
Post a Comment